アボカドで悪玉コレステロールを除去!

アボカドは「森のバター」と言われるほど、濃厚でねっとりしていますが、

これは脂肪分が約20%含まれているため。

脂肪分が多いと太る、体に悪い、と思われると思いますが、

この脂肪分はヘルシー志向の方に人気のオリーブオイルと同じ、

『オレイン酸』 という脂肪酸が8割以上を占めています。

オレイン酸は体内で酸化されにくいばかりか、血液中の悪玉コレステロールを減らし、

善玉コレステロールを増やしてくれるので、

血液がサラサラになり動脈硬化を防ぐ働きがあります。

また、胃酸の分泌を調整し、胃かいようの予防、改善に役立ち、

腸の働きをなめらかにし、便秘解消効果もある健康的な脂肪酸です。

さらに、抗酸化作用が高く、老化やさまざまな病気を防ぐ効果のあるビタミンA、C、Eなど

美容にも有効な各ビタミン、ミネラル類が豊富に含まれているので

「健康に美容に」と、ヘルシー志向の方にもとてもおススメの果物です。

avocado marketでは人気のアボカドオイルも取り扱っております。

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