シミが気になるこの季節におすすめ

紫外線が強いこの時期。

皆さんご存知のように、梅雨時期や太陽が照っていない雨や曇り日であっても、

紫外線は思った以上に降り注がれています。

シミはすぐにでてくるものではないので、しばらく経過してからたくさんのシミが出てきた!!!….

なんてことにならないように、常に紫外線対策はしておかないといけませんね。

 

そこで今回は、身近な食べ物でシミを防ぎ、改善する方法をご紹介します!

 

それが、なにかと話題の「トマト」と「アボカド」。

 

ダイエットやメタボ防止など、その様々な効果に注目が集まっているトマトとアボカドですが、

トマトに含まれている“リコピン”は活性酸素を除去する効果があり、

シミ・そばかすの原因になるメラニンの生成に必要な酵素“チロシナーゼ”の働きを抑えてくれます。

シミを事前に防ぎたかったら、トマトがおすすめ。

そして、 世界で一番栄養価があるくだものアボカドにも、

老化の原因となる過酸化脂質をできにくくして、メラニン色素の排出を助けるビタミンEを豊富に含んでいます。

ビタミンEは“若返りのビタミン”との異名を持つ、エイジングケア効果の高い成分。

 

この2つの食品をとることで、シミ予防・シミ改善、そして美肌にも効果大。

さらに食べ方を工夫すれば、ダイエット効果も期待できるので、

トマトとアボカドを積極的に取り入れて、シミのない美しいお肌と体を手に入れちゃいましょう!

 

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紫外線によるダメージで乾燥した髪やお肌におススメのアボカドオイル!

コレステロール“0”、トランス脂肪酸0.1%以下と、食用としても人気の高いアボカドオイルですが、

実は、美容の効果も非常に高く、肌の柔軟性や、女性の一番の大敵!乾燥を防ぐ作用にとても優れているんです。

重度の乾燥肌の方やお肌が硬くてお悩みの方におススメ!

 

アボカドオイルは、とにかく保湿性が高く、シャンプーや保湿クリームなど、保湿性が高いとうたっている商品の

成分には、けっこうアボカドオイルが配合されていたりします。

 

そして、この時期どれだけ注意していても気になるのが日焼けによる肌トラブルですよね?

日焼け止めや日傘で十分に対策していても、紫外線を完全に防ぐことは難しいですので、

ちょっと日焼けしちゃったかなぁ?…という日の夜には、

ぜひアボカドオイルでスキンケアをしてあげてください。

乾燥し、栄養不足になってしまった肌を穏やかに整えてくれます。

 

ロシオ・デル・ボスケのアボカドオイル(300ml)には、アボカドがなんと20個も凝縮されています!!!(驚)

厳選したアボカドフルーツを、厳重な品質管理のもと、品質検査と製造工程を経て精製した高純度・無添加の天然オイル。

1度使ったら、その濃厚な使用感にハマること間違いなし♪

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最近注目の酵素を効率よくとりいれるには?

酵素は、ご存知のとおり、果物と生の野菜からたくさん摂れます。

その中でも、特に酵素パワーが期待できるものは、

アボカド、マンゴー、バナナです。

なお、果物や生の野菜には、酵素パワーを働かせるための

ビタミンとミネラルがたくさん含まれているため、

私たちの体に一番効率よく酵素を

摂り入れることができるんですね~(*^^)v

ビタミンとミネラルをたくさん含み、

さらに酵素もたっぷり♪

日常生活に取り入れやすいアボカド、マンゴー、バナナで素敵な酵素生活

始めてみませんか?(*^_^*)

アボカドの専門店アボカドマーケットはこちら http://www.avocado-market.net/

 

熱中症にはアボカド。

梅雨時期の晴れ間。。。

蒸し暑くて、たまらないですねぇ (+o+)

汗だくのあとのビールはたまらないですが、

これからの気温が高くなる時期は、熱中症など少しばかり注意が必要です。

汗をかくと、細胞内液に含まれているカリウムが排泄されます。

カリウムが多く失われると細胞内が脱水症状を引き起こし、

熱中症を引き起こした後の重要臓器の細胞機能障害の原因となって、

熱中症回復に影響を与えてしまいます。

そこでおススメなのがアボカド

アボカドを日常的に取ることで熱中症にかかったときの回復力を高めることができるのです。

1日1個のアボカドで、健康な体を目指しましょう♪

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アボカドと塩とごま油のタレでレバ刺しが再現できる!?

7月1日(日)、食品衛生法に基づき「生食用牛肝臓(牛レバー)」 の提供が禁止されることになったレバ刺し。

「ぐるなび」のアンケート調査で「レバ刺しの代わりになるレシピ」について募集したところ、

刺身こんにゃくや豆腐、サーモンなど触感の似たさまざまな食材を差し置いて、味が1番レバ刺しに近いと選ばれたのが、

アボカドと塩とごま油のタレの組み合わせ だったそうです。

もう、“森のバター”ではなく、“森のレバー”と呼んでもいいのではないかと思うほどでした」と評価がでるほど♪

簡単に再現できる

アボカドレバ刺し♪ぜひともお試しあれ(*^^)v

http://www.avocado-market.net/

 

この夏におススメのレシピ☆冷たいコンソメとクリームアボカドスープ☆

じめじめと蒸し暑い日々が続いておりますが、

皆さん夏バテ対策などされてますか?
夏バテを防ぐためには、

猛暑を迎える前に、栄養を十分に取り入れておくことが大事です。

とはいえ、すでに暑くて食欲がない。。。

胃の調子がおかしくてあまり食が進まない。。。

という方も多いと思います。

 

そんな方におススメのメニューが

 

 

 

 

 

 

 

冷たいコンソメとクリームアボカドスープ です。

ミキサーがあれば、あっという間にできてしまう簡単スープです。

お好みで、トマトソースを加えても彩りよく、アクセントになりおススメです。

あまり、食欲がないときなどは、スープなどプラスで栄養補給♪

☆冷たいコンソメとクリームアボカドスープレシピ☆

http://www.avocado-market.net/user_data/recipe5.php

 

 

食用にもスキンケアにも使えるアボカドオイル♪

アボカドは脂肪分が多く、これすれトールが気になるというイメージを

もたれている方も多いかと思いますが、

コレステロール“0”、トランス脂肪酸0.1%以下の優れたアボカドオイル!

あるんです(*^^)v

「森のバター」と形容されるほど栄養価の高いアボカド。

その中でも最高級品の「Hass種」から絞り込み、なんと1本のオイル(300ml)の中に、

アボカドフルーツが約20個も詰め込まれているんです!!!(驚)

ロシオ・デル・ボスケのアボカドオイルはトランス脂肪酸を0.1gに抑えることに成功!

それに加え、不飽和脂肪酸(オレイン酸・リノレン酸・リノール酸)がバランスよく

90%近く含まれていることから、LDL(悪玉コレステロール)を下げる効果が期待できます。

さらに、アボカドオイルは抗酸化油・難酸化油とも言われ、油脂中最もアレルギーのないオイルです。

ビタミンA、B群、Eなど各種ビタミンや、たんぱく質、レシチン、ミネラル、ペクチンなどの栄養を豊富に含んでいます。

ロシオ・デル・ボスケのアボカドオイル

 

 

 

 

 

 

 
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アボカドで悪玉コレステロールを除去!

アボカドは「森のバター」と言われるほど、濃厚でねっとりしていますが、

これは脂肪分が約20%含まれているため。

脂肪分が多いと太る、体に悪い、と思われると思いますが、

この脂肪分はヘルシー志向の方に人気のオリーブオイルと同じ、

『オレイン酸』 という脂肪酸が8割以上を占めています。

オレイン酸は体内で酸化されにくいばかりか、血液中の悪玉コレステロールを減らし、

善玉コレステロールを増やしてくれるので、

血液がサラサラになり動脈硬化を防ぐ働きがあります。

また、胃酸の分泌を調整し、胃かいようの予防、改善に役立ち、

腸の働きをなめらかにし、便秘解消効果もある健康的な脂肪酸です。

さらに、抗酸化作用が高く、老化やさまざまな病気を防ぐ効果のあるビタミンA、C、Eなど

美容にも有効な各ビタミン、ミネラル類が豊富に含まれているので

「健康に美容に」と、ヘルシー志向の方にもとてもおススメの果物です。

avocado marketでは人気のアボカドオイルも取り扱っております。

http://www.avocado-market.net/

絶品アボカドカレー

 

福岡市中央区赤坂にある「GOLD」。

店内は、スワロフスキーがちりばめられていたり、

ライティングもオシャレで、

ちょっと異空間にいるような気分を味わえます♪

 

 

かなり、贅沢な雰囲気ですが、

ランチはバリューランチ700円~と、リーズナブル♪

 

そんなGOLDでみつけちゃいまいした

「アボカドカレー」♪

 

アボカド」+「カレー」のコラボ。最高です♪

相性よし、彩りも良くなるので、とてもおススメ !

 

ご家庭でも是非お試しあれ (#^.^#)

 

http://www.avocado-market.net/

とりもも肉のロースト、イタリア風チーズ焼き

最近、ガストやロイヤルホストなどのファミレスでも

アボカドを使用したメニューを多く見かけますが、

家でも簡単にできちゃうアボカドレシピ♪ご紹介します(*^^)v

鶏肉が豪華に変身!!!

少しの工夫でいつもの料理が新しい料理に生まれ変わりますよね

是非お試しください♪

アボカドドレッシングのレシピも掲載しています(^^)

http://www.avocado-market.net/user_data/recipe2.php